Prožna telesa, ki so napeta ali stisnjena, imajo prožnostno energijo. Ta je tem večja, čim bolj so telesa deformirana.
Pri počasnem napenjanju prožne vzmeti, je delo zunanje sile enako spremembi prožnostne energije vzmeti:
Prožnostna energija deformirane vzmeti pa je premo sorazmerna s kvadratom raztezka ali skrčka vzmeti:



